<div id="MiddleColumn_internal"> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "> <ul> <li>നാം ആരാണെന്നകൃത്യമായ ഒരു ബോധം നമ്മുടെ മനസിലുണ്ടാവുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.</li> <li>മനസിലെ വികാരങ്ങള് ഏറെയടുപ്പമുളളവരുമായി പങ്കു വയ്ക്കാം.</li> <li>നല്ല ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള് ആവിശ്യമാണ്.</li> <li>ദിവസേനെയുളള വ്യായാമത്തിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഊര്ജം നല്കി കൃത്യമായി പരിചരിക്കാനാവും.</li> <li>ശുദ്ധമായ ജലം കുടിക്കുന്നത് മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.</li> <li>നമ്മെ മനസിലാക്കുന്നവരുമായും എപ്പോഴും ആരോഗ്യപരമായ സൗഹൃദം സൂക്ഷിക്കണം.</li> <li>മാനസികമായി ഏതെങ്കിലും തരത്തില് സമ്മര്ദ്ദം അനുഭവിക്കുമ്പോള് അത് ഒറ്റയ്ക്ക് പരിഹരിക്കാന് നില്ക്കാതെ കൂടെയുളളവരുമായി സംസാരിക്കയം സഹായം അഭ്യർത്തികുകയും വേണം.</li> <li>സമ്മര്ദ്ദമേറുന്ന ജോലിക്ക് കൃത്യമായ ഇടവേളകളെടുക്കുക.</li> <li>നിങ്ങള് മികച്ചതെന്നു ഉറപ്പുളള മേഖലകളില് കൂടുതല് മികവ് തെളിയിക്കാന് സാധിക്കും.</li> </ul> </div> <div style="text-align: justify; "><b>ഷെഹ്ന ഷെറിൻ </b></div> </div>