<div id="MiddleColumn_internal"> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">ദിവസവും പാല് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉണര്വും ആരോഗ്യവും നല്കാന് സഹായിക്കും. പ്രകൃതിയുടെ സമീകൃതവും സമ്പൂർണവുമായ വരദാനവുമായ പാൽ കുട്ടികളും മുതിര്ന്നവരും ശീലമാക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാല് ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകും. ഒരു ദിവസം മുഴുവന് കരുത്ത് പകരാന് പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനു കഴിയും. എന്നാല് പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിക്കാമോ എന്ന സംശയം എല്ലാവരിലുമുണ്ട്.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പാൽ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണെന്നാണ് വിദഗ്ദര് പറയുന്നത്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കുറയുന്നതിനും ഗ്ലൂക്കോസ് നിലയെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ ശീലം സഹായിക്കും.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">എന്നാല്, ഉറക്കമുണര്ന്നയുടന് പാല്ചായ കുടിക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര് വ്യക്തമാക്കുന്നത്.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">രാത്രിയില് ഉറങ്ങാന് കിടക്കുമ്പോള് തന്നെ വിവിധതരം ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡുകൾ എല്ല്ലാവരുടെയും വയറില് നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകും. പാലില് ആസിഡ് കലര്ന്നിട്ടുള്ളതിനാല് പാൽചായ വയറിന് കേടുണ്ടാക്കും. ഇതിനാല് പാല്ചായ വൈകി മാത്രമെ കുടിക്കാവു.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പാല് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതോ ?</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">ദിവസവും പാല് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉണര്വും ആരോഗ്യവും നല്കാന് സഹായിക്കും. പ്രകൃതിയുടെ സമീകൃതവും സമ്പൂർണവുമായ വരദാനവുമായ പാൽ കുട്ടികളും മുതിര്ന്നവരും ശീലമാക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാല് ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകും. ഒരു ദിവസം മുഴുവന് കരുത്ത് പകരാന് പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനു കഴിയും. എന്നാല് പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിക്കാമോ എന്ന സംശയം എല്ലാവരിലുമുണ്ട്.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പാൽ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണെന്നാണ് വിദഗ്ദര് പറയുന്നത്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കുറയുന്നതിനും ഗ്ലൂക്കോസ് നിലയെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ ശീലം സഹായിക്കും.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">എന്നാല്, ഉറക്കമുണര്ന്നയുടന് പാല്ചായ കുടിക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര് വ്യക്തമാക്കുന്നത്.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">രാത്രിയില് ഉറങ്ങാന് കിടക്കുമ്പോള് തന്നെ വിവിധതരം ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡുകൾ എല്ല്ലാവരുടെയും വയറില് നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകും. പാലില് ആസിഡ് കലര്ന്നിട്ടുള്ളതിനാല് പാൽചായ വയറിന് കേടുണ്ടാക്കും. ഇതിനാല് പാല്ചായ വൈകി മാത്രമെ കുടിക്കാവു.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">ആര്യ ഉണ്ണി</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">കടപ്പാട്</div> </div>