<div id="MiddleColumn_internal"> <p style="text-align: justify; "> </p> <p style="text-align: justify; ">നിങ്ങള്ക്ക് ചുമ ബാധിച്ചാല് ഓരോ ചുമയ്ക്കൊപ്പവും നിങ്ങള് നൂറുകണക്കിന് രോഗാണു നിറഞ്ഞ കണികകള് വായുവിലേക്ക് പറത്തിവിടുന്നു.ഇവയ്ക്ക് ഏകദേശം 2 മീറ്റര് വരെ പ്രസരിക്കാനും ദീര്ഘസമയത്തോളം വായുവില് തങ്ങി നില്ക്കാനും കഴിയും ഈ കണികകള് ശ്വസിക്കുന്നതുകൊണ്ട് അല്ലെങ്കില് ഇവയാല് ദൂഷിതമായ പ്രതലങ്ങള് സ്പര്ശിക്കുന്നതുകൊണ്ട് (സ്വന്തം മൂക്ക്/വായ് സ്പര്ശിക്കുന്നതുകൊണ്ട് മറ്റുള്ള ആളുകളും രോഗ ബാധിതരായേക്കാം.</p> <h3 style="text-align: justify; ">അണു ബാധ പകരുന്നത് തടയാന് താഴെ പറയുന്നത് പാലിക്കുക</h3> <ol style="text-align: justify; "> <li>നിങ്ങള് ചുമയ്ക്കുമ്പോള് ഒരു ടിഷ്യൂ കൊണ്ട് വായ് മൂടുക അല്ലെങ്കില് മേല് കൈത്തണ്ടയോ കൈയ്യ് മുട്ടോ ഉപയോഗിക്കുക.പക്ഷെ നിങ്ങളുടെ കൈവെള്ളകളിലേക്ക് ചുമയ്ക്കരുത്.ടിഷ്യൂ അഴുക്കു കൊട്ടയില് വലിച്ചെറിയുക.</li> <li>ചുമച്ച ശേഷം ,സോപ്പും വെള്ളവും കൊണ്ട് അല്ലെങ്കില് ഒരു ആല്ക്ക ഹോള് ആധാരിത ഹാന്റ് സാനിറ്റൈസര് കൊണ്ട് 20 സെക്കന്റ് കൈകള് കഴുകുക.</li> <li>ഡോര് ഹാന്റിലുകള് ,ഫോണ് ,കമ്പ്യൂട്ടര് ,ടി വി റിമോര്ട്ട് തുടങ്ങി കൂടെകൂടെ തൊടുന്ന പ്രതലങ്ങളെ ഒരു ഡിസിന്ഫെക്ടിങ്ങ് പൈപ്പ് അല്ലെങ്കില് സ്പ്രേ കൊണ്ട് ഇടക്കിടെ ശുചിയായി ഡിസിന്ഫെക്ട് ചെയ്യുക</li> <li>മറ്റുള്ളവര്ക്ക് കൈ കൊടുക്കല് അല്ലെങ്കില് അടുത്ത സമ്പര്ക്കം ഒഴിവാക്കുക.നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉപയോഗ സാധനങ്ങള് ഷെയര് </li> </ol> <p style="text-align: justify; ">ചെയ്യാതെ നോക്കുക.</p> <h3 style="text-align: justify; ">നിങ്ങളുടെ ചുമ മരുന്നുകള് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക</h3> <p style="text-align: justify; "> </p> <p style="text-align: justify; "><strong>1.ഡോസുകള് അളെന്നെടുക്കുക</strong></p> <p style="text-align: justify; ">നിങ്ങളുടെ ചുമ മരുന്നുകള് നിര്ദ്ധേശിച്ചിരിക്കുന്ന അളവില് നിശ്ചിത ദിവസം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.ഡോസ് അമിതമാകരുത്.ഡോക്ടര് അല്ലെങ്കില് ഫാര്മസിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുക</p> <p style="text-align: justify; ">ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള മരുന്നുകള് മിക്കവാറും മില്ലി ലിറ്റര് (നന)ആയാണ് അളക്കുന്നത് 1 ടീസ്പൂണ് 5 മില്ലിയും 1 ടേബിള് സ്പൂണ് 15 മില്ലിയുമാണ്.</p> <p style="text-align: justify; ">ഡോസ് കൃത്യമായി അളക്കാന് മരുന്നുകുപ്പിയോടൊപ്പം നല്കിയിട്ടുള്ള മെഷറിംഗ് കപ്പ് അല്ലെങ്കില് മെഷറിംങ്ങ് സ്പൂണ് ഉപയോഗിക്കുകകുപ്പി നേരിട്ട് വായിലേക്ക് കമിഴ്ത്തി മരുന്ന് കുടിക്കരുത്</p> <p style="text-align: justify; "><strong>2.നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് ശരിയാം വിധം സൂക്ഷിച്ചു വെക്കുക</strong></p> <p style="text-align: justify; ">ലേബലലില് കാണിച്ചിരിക്കുന്ന നിര്ദ്ധേശങ്ങള് അനുസരിച്ച് സ്റ്റോര് ചെയ്യുക.തണുപ്പുള്ള വരണ്ട സ്ഥലങ്ങളില് നിന്നും സൂര്യപ്രകാശത്തില് നിന്നും ഇൌര്പ്പത്തില് നിന്നും അകലെ സൂക്ഷിക്കുക.കുട്ടികള്ക്ക് എത്താത്തിടത്ത് സൂക്ഷിക്കുക</p> <p style="text-align: justify; "><strong>3 പാര്ശ്വ ഫലങ്ങളെ കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുക</strong></p> <p style="text-align: justify; ">ചില കഫ് സിറപ്പുകള് ഉറക്കം തൂങ്ങുവാന് അല്ലെങ്കില് മയക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു.ചിലത് വായ വരള്ച്ച.ശ്വസിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ട് ,മറ്റുചില പാര്ശ്വ ഫലങ്ങള് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം .ഇതിലെ ചില ഘടകങ്ങള് നിങ്ങള് കഴിക്കുന്ന മറ്റുമരുന്നുകളുമായി പ്രതിപ്രവര്ത്തിക്കാനും ഇടയുണ്ട്.ഇക്കാര്യങ്ങള് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിച്ചു മനസ്സിലാക്കുക.</p> <p style="text-align: justify; "><strong>4.ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്</strong></p> <p style="text-align: justify; ">ചില കഫ് സിറപ്പുകള് അഡിക്ഷന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകും അവ സൈക്കോ ആക്റ്റീവും ശുപാര്ശ ചെയ്ത ഡോസിനേക്കാള് കൂടുതല് കഴിച്ചാല് മാനസിക നിലയില് വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നതാണ്.ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഇത് പലപ്പോഴും ദുരുപയോഗം ചെയ്യപെടാറുണ്ട്.ഈ ദുരുപയോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുന്നു.</p> </div>