<div id="MiddleColumn_internal"> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">അസിഡിറ്റിയെ അശ്രദ്ധമായി തളളിക്കളയുന്നത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">അസിഡിറ്റിക്കു വീട്ടില് തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന പരിഹാരമാർഗങ്ങൾ...</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">ജീവിതത്തില് ഒരിക്കലെങ്കിലും അസിഡിറ്റി അഥവാ പുളിച്ചു തികട്ടല് അനുഭവിക്കാത്തവരുണ്ടാവില്ല. ക്രമം തെറ്റിയതും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുമാണ് അസിഡിറ്റിയ്കു കാരണമാവുന്നത്. ദഹന പ്രക്രിയക്കാവശ്യമായ ആസിഡുകള് ശരീരത്തില് തന്നെ ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഇവ അമിതമാവുന്നതാണ് അസിഡിറ്റിയിലേക്കു നയിക്കുന്നത്.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">അസിഡിറ്റിയെ അശ്രദ്ധമായി തളളിക്കളയുന്നത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അസിഡിറ്റിക്കു വീട്ടില് തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില പരിഹാരമാര്ഗ്ഗങ്ങളിവയാണ്</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">ഇളം ചൂടുവെളളം ഇടയ്ക്കിടക്ക് കുടിച്ചു ശീലിക്കുക. കഫൈന് അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">വാര്ത്തകള് ഇനി വാട്സാപ്പില്!Subscribe</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">തണ്ണി മത്തന്, വാഴപ്പഴം, വെളളരിക്ക തുടങ്ങിയവ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിലുള്പ്പെടുത്തുക .തണ്ണി മത്തന് ജ്യൂസ് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെയധികം നല്ലതാണ്</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">നാളികേരത്തിന്റെ വെള്ളവും അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">ദിവസവും ഒരു ഗ്സാസ് പാല് കുടിക്കുന്നതും അസിഡിറ്റിയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കും</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">രാത്രി കിടക്കാന് പോകുന്നതിന് രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറുകള്ക്ക് മുന്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഇടവേളകളില് ചെറിയ തോതിലുളള ഭക്ഷണങ്ങളാവാം..</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">അച്ചാര്, വിനാഗിരി,എരിവുളള ചട്ണി തുടങ്ങിയ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">പുതിന ഇല ഇട്ട വെളളം കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">അസിഡിറ്റി അനുഭവപ്പെടുമ്പോള് ഒരു വെളുത്തുളളി അല്ലി ചവക്കുക</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">അമിത മധ്യപാനവും പുകവലിയും ഒഴിവാക്കുക. അത് അസിഡിറ്റി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">ച്യുയിങ് ഗം ചവക്കുന്നത് നല്ലതാണ് . കാരണം ചവക്കുമ്പോള് ധാരാളം ഉമിനീര് ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടും .ഇത് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാന് സഹായകമാവും</div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; "></div> <div id="_mcePaste" style="text-align: justify; ">ഇഞ്ചി ചതച്ചു കഴിക്കുക, നാരങ്ങാവെള്ളത്തില് അല്പം പഞ്ചസാരയിട്ട് കഴിക്കുക തുടങ്ങിയവയും അസിഡിറ്റിയെ ശമിപ്പിക്കും.</div> <div style="text-align: justify; "></div> <div style="text-align: justify; "><strong>കടപ്പാട് ഇപേപ്പർ</strong></div> </div>