Skip to content. | Skip to navigation

Vikaspedia

ഹോം പേജ് / ആരോഗ്യം / ആരോഗ്യവിവരങ്ങൾ / സന്ധിവാതം എങ്ങനെ തടയാം
പങ്കുവയ്ക്കുക
Views
  • നില എഡിറ്റ്‌ ചെയുവാൻ വേണ്ടി തയ്യാ

സന്ധിവാതം എങ്ങനെ തടയാം

ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് അഥവാ വാതം ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കാന്‍ പറ്റാത്ത ഒന്നാണെന്ന ധാരണയാണ് പലര്‍ക്കുമിടയിലുള്ളത്. എന്നാല്‍ തുടക്കത്തില്‍ കണ്ടുപിടിക്കാനായാല്‍ ആമവാതം ഒരുപരിധി വരെ ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കാനാവും.

ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് നിത്യജീവിതത്തിന് തന്നെ വെല്ലുവിളിയാവുകയാണ്. പ്രായഭേദമന്യേ ഈ രോഗം ആര്‍ക്കും വരാം എന്നാണ് വാദമെങ്കിലും സ്ത്രീകളിലും കുട്ടികളിലുമാണ് ഇത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്.

രോഗത്തിന്റെ കാരണം, കാഠിന്യം, രോഗം ബാധിച്ച സന്ധിയേത്, രോഗം ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ എങ്ങിനെ ബാധിക്കുന്നു തുടങ്ങിയകാര്യങ്ങള്‍ പരിഗണിച്ചാണ് ആര്‍ത്രൈറ്റിസിന്റെ ചികിത്സ നിശ്ചയിക്കുന്നത്. ഇതുകൂടാതെ ചികിത്സ ഉറപ്പിക്കുമ്ബോള്‍ ഡോക്ടര്‍ രോഗിയുടെ പ്രായവും ജോലിയും കൂടി പരിഗണിക്കും.

ആര്‍ത്രൈറ്റിസിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിക്കുന്നതാണ് ആദ്യചികിത്സ. ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനാണ് ഇതിന്റെ ചികിത്സകൊണ്ട് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

അതേസമയം ഓസ്റ്റിയോ ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്‌എന്നിവയുടെ കാര്യത്തില്‍ രോഗകാരണം പൂര്‍ണ്ണമായി പരിഹരിക്കാനാവില്ല. അത്തരം സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ വേദനയും അസൗകര്യവും കുറയ്ക്കാനും ചലനശേഷി കൂടുതല്‍ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്

പ്രതിരോധിക്കുവാനുമാണ് കഴിയുക. ഓസ്റ്റിയോ ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് മുതല്‍ മറ്റു ദീര്‍ഘകാല ആര്‍ത്രൈറ്റിസുകള്‍ വരെയുള്ളവയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ മരുന്നുകള്‍ കൂടാതെ തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാന്‍ കഴിയും.

മരുന്നുകളേക്കാളുപരി ജീവിതശൈലിയില്‍ മാറ്റം വരുത്തി ഓസ്റ്റിയോ ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് അടക്കം സന്ധികളിലുണ്ടാവുന്ന വീക്കങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. മരുന്നുകള്‍ ആവശ്യം വരുകയാണെങ്കില്‍ ജീവിതശൈലീ മാറ്റത്തോടൊപ്പം മരുന്നുകളും

കഴിക്കാം.സന്ധികളിലെ മുറുക്കവും വേദനയും തളര്‍ച്ചയുമൊക്കെക്കുറിച്ച്‌ അവ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും അസ്ഥികളുടെയും പേശികളുടെയും

ബലം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്.ഓരോരുത്തരുടെയും പ്രത്യേകതകള്‍ക്കനുസൃതമായി വ്യത്യസ്തമായിരുക്കും ഈ വ്യായാമ പദ്ധതി. ഫിസിയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമാണ് വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത്. അല്ലാത്തപക്ഷം ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് ബാധിതരില്‍ വ്യായാമം വിപരീത ഫലം ഉണ്ടാക്കും.

വഴക്കത്തിനായുള്ള ചലന വ്യായാമങ്ങള്‍, പേശീബല വ്യായാമങ്ങള്‍, എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങള്‍(ക്ഷമതാ വ്യായാമങ്ങള്‍) തുടങ്ങിയവ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയായിരിക്കണം വ്യായാമം. ചൂടും തണുപ്പും ഏല്‍പ്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ള ചികില്‍സകളും സന്ധികള്‍ക്ക് താങ്ങ് കൊടുക്കാനും നേരെയാക്കാനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങള്‍ ഘടിപ്പിച്ചുകൊണ്ടുള്ള

ചികില്‍സകളും ഫിസിയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കാം.പ്രത്യേകിച്ച്‌ റൂമറ്റോയിഡ് ചികില്‍സയില്‍ അത് ആവശ്യമായി വരും.

വാട്ടര്‍ തെറാപ്പി, ഐസ് മസാജ്, ട്രാന്‍സ്‌ക്യുട്ടേനിയസ് നെര്‍വ് സ്റ്റിമുലേഷന്‍(TENS) തുടങ്ങിയവയും ഇപ്പോള്‍ ആര്‍ത്രൈറ്റിസ് ചികില്‍സയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.

വ്യയാമം പേലെ തന്നെ വിശ്രമവും പ്രധാനമാണ്. ദിവസവും രാത്രി എട്ടുമുതല്‍ പത്തു മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറങ്ങുന്നതും പകലുള്ള ലഘു നിദ്രയും പെട്ടെന്ന് ക്ഷോഭിക്കുന്നതും പ്രകോപിതനാകുന്നതും തടയാന്‍ സഹായകരമാണ്.

കടപ്പാട് ഇപേപ്പർ

3.0
നിങ്ങളുടെ നിര്‍ദ്ദേശം പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക

(നിങ്ങള്‍ക്ക് അന്വേഷണങ്ങള്‍ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ ചര്‍ച്ച ചെയ്യുകയോ ചേര്‍ക്കുകയോ ചെയ്യാം)

Enter the word
നവിഗറ്റിഒൻ
Back to top