Skip to content. | Skip to navigation

Vikaspedia

ഹോം പേജ് / ആരോഗ്യം / ആരോഗ്യവിവരങ്ങൾ / പ്രമേഹത്തെ അകറ്റിനിര്‍ത്തും ഈ വെജിറ്റേറിയന്‍ ഡയറ്റ്
പങ്കുവയ്ക്കുക
Views
  • നില എഡിറ്റ്‌ ചെയുവാൻ വേണ്ടി തയ്യാ

പ്രമേഹത്തെ അകറ്റിനിര്‍ത്തും ഈ വെജിറ്റേറിയന്‍ ഡയറ്റ്

പ്രമേഹം ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമായി ആളുകളില്‍ വര്‍ദ്ധിച്ച്‌ വരുന്ന കാലമാണിത്. വെജിറ്റേറിറയന്‍ ഡയറ്റ് ശീലിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസിന്റെ ദൂഷ്യഫലങ്ങള്‍ കുറച്ച്‌ നിര്‍ത്തുന്നതോടൊപ്പം ഹൃദ്രോഗവും ഒഴിവാക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. 50-കളില്‍ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് ലണ്ടന്‍ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഈ പഠനം നടത്തിയത്.
സസ്യാഹാരം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡയറ്റ് ശീലമാക്കിയാല്‍ ശാരീരികവും, മാനസികവുമായ നിലവാരത്തില്‍ മാറ്റം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ ന്യൂറോപതിക് പെയിന്‍ പോലുള്ള വിഷാദലക്ഷണങ്ങളും മാറി. മാംസാഹാരം ഒഴിവാക്കിയവരില്‍ ഭാരം കുറയുന്നതായും തിരിച്ചറിഞ്ഞു.
സ്റ്റാര്‍ച്ച്‌ സാന്നിധ്യമുള്ള സ്വീറ്റ് പൊട്ടറ്റോയിലെ ഫൈബര്‍ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് ബാധിച്ചവര്‍ക്ക് ഗുണകരമാണ്. ഓട്‌സ്, തവിട് നീക്കാത്ത ചോറ് എന്നിവയും ഈ തരത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ദഹിക്കാന്‍ സമയം എടുക്കുന്നുവെന്നതാണ് ഇവയുടെ ഗുണം.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പച്ചിലക്കറികള്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും
4.0
നിങ്ങളുടെ നിര്‍ദ്ദേശം പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക

(നിങ്ങള്‍ക്ക് അന്വേഷണങ്ങള്‍ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ ചര്‍ച്ച ചെയ്യുകയോ ചേര്‍ക്കുകയോ ചെയ്യാം)

Enter the word
നവിഗറ്റിഒൻ
Back to top