Skip to content. | Skip to navigation

Vikaspedia

ഹോം പേജ് / ആരോഗ്യം / ആരോഗ്യവിവരങ്ങൾ / ഉറക്കത്തിലെ തളര്‍ച്ച
പങ്കുവയ്ക്കുക
Views
  • നില എഡിറ്റ്‌ ചെയുവാൻ വേണ്ടി തയ്യാ

ഉറക്കത്തിലെ തളര്‍ച്ച

ഉറക്കത്തിലെ തളര്‍ച്ച-അതിനുള്ള കാരണങ്ങള്‍

സ്ലീപ് പരാലിസിസ് അഥവാ ഉറക്കത്തിലെ തളര്‍ച്ച എന്ന അവസ്ഥ ഉറക്കത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്ന ചെറിയൊരു വൈകല്യമാണ് . ഒരു വ്യക്തി ആഗ്രഹിച്ചാലും അനങ്ങാന്‍ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് വളരെ ഭയാനകമായ അനുഭവമായിരിക്കും.
ഇത് ജീവിതത്തില്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ അനുഭവത്തില്‍ വന്നാല്‍ ഭയക്കേണ്ടതില്ല. എന്നാല്‍ ഇടയ്ക്കിടെ ഇത് നിങ്ങളെ അലട്ടുകയാണെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ് .

സ്ലീപ് പരാലിസിസ് ;ചില വസ്തുതകള്‍

സ്ലീപ് പാരലസിസ് എന്ന അവസ്ഥ കൂടുതലും സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങി തുടങ്ങുമ്ബോഴോ ഉറക്കത്തിന്റെ മധ്യത്തിലോ ആണ്.
ഈ അവസ്ഥയുടെ ദൈര്‍ഘ്യം കുറച്ച്‌ സെക്കന്‍ഡുകള്‍ മുതല്‍ മിനിട്ടുകള്‍ വരെ നീണ്ടു നില്‍ക്കാം .സ്ലീപ് പരാലിസിസ് വലിയ ഉപദ്രവകാരി ആയി തോന്നില്ലെങ്കിലും ഇത് ഏതെങ്കിലും മാനസിക രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം .

സ്ലീപ്പ് പരാലിസിസ് പലതരം

പെട്ടന്നുള്ള കണ്ണിന്റെ ചലനം ഒരു വ്യക്തിയില്‍ തളര്‍ച്ച ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.രോഗി ഉണര്‍ന്നിരിക്കുമ്ബോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.അമിതമായി ഉറക്കം മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നും പറയുന്നു.
ഉറക്കത്തിലെ അസ്വാസ്ഥ്യം
ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്ബോള്‍ നാഡീവ്യൂഹം ക്രമവിരുദ്ധമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന മറ്റൊരു രോഗാവസ്ഥയാണ് ഉറക്കത്തിലെ അസ്വാസ്ഥ്യം.സംഭവിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി ബംന്ധപെട്ട സ്വപ്നങ്ങളാണ് ഈ അവസ്ഥയില്‍ കാണുക. ഉറക്ക തളര്‍ച്ചയുടെ ഈ ലക്ഷണം കുറച്ചു സെക്കന്റുകളോ മിനുട്ടുകളോ മാത്രമേ നീണ്ടു നില്‍കുകയുള്ളൂ .
ഉറങ്ങുന്ന ആള്‍ക്ക് സംസാരിക്കാന്‍ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയും കാലുകളും ശരീരവും തലയും അനക്കാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയുമാണ് ഇതിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങള്‍.രോഗിക്ക് സാധാരണ പോലെ ശ്വസിക്കാനും,രോഗി ബോധവനുമായിരിക്കും.ഇതില്‍ നിന്നും രോഗി സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മാറണമെങ്കില്‍ , സ്വപ്നം കണ്ട വ്യക്തിയെ ആരെങ്കിലും സ്പര്‍ശിക്കുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യണം
ഉറക്കത്തിലെ തളര്‍ച്ച രോഗിയുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ചു സാധാരണയായി രണ്ടു തരമാണുള്ളത്
ഉറക്കത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലുണ്ടാകുന്ന തളര്‍ച്ചയും,ഉറക്കം ഉണരുമ്ബോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന തളര്‍ച്ചയും
സ്ലീപ് പരാലിസിസിന്റെ കാരണങ്ങള്‍
ഉറക്കമില്ലായ്മ /ഉറക്ക കുറവ്
ക്രമം അല്ലാത്ത ഉറക്ക ശീലം . പ്രത്യേകിച്ചും ഷിഫ്റ്റുകളില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍
പാരമ്ബര്യമായി ഈ അസുഖം കൈമാറികിട്ടിയേക്കാം
സ്ലീപ് പരാലിസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും
രോഗി എവിടെയാണെന്നും , ചുറ്റും എന്താണെന്നും കൃത്യമായ ബോധം അദ്ദേഹത്തിന് ഉണ്ടാകും . ബോധപൂര്‍വം ആണ് രോഗി ഇത് അനുഭവിക്കുന്നത് . ഈ അവസ്ഥ ഒരു സ്വപ്നം അല്ല. എന്നിരുന്നാലും വ്യക്തിക്ക് താന്‍ ആഗ്രഹിച്ചാലും അനങ്ങാന്‍ സാധിക്കില്ല .
രോഗിയില്‍ ഇടയ്ക്കിടെ ആശങ്കയും ഭയവും .
ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നു പോകുമ്ബോള്‍ രോഗി വിയര്‍ക്കുകയും ക്ഷീണിതനാകുകയും ചെയ്യുന്നു .
മുറിയില്‍ മറ്റൊരു വ്യക്തി ഉണ്ടെന്നു തോന്നുക
അകാരണമായ ഭയവും, മരണം അടുത്തെത്തി എന്ന തോന്നലും
നെഞ്ച് വേദനയും ശ്വാസ തടസവും
ഈ അസുഖത്തിന്റെ അപകട സാദ്ധ്യതകള്‍
ഉറക്കമില്ലായ്മ
അപകട മരണങ്ങള്‍, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം
മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം
ഉറക്കത്തിലെ തളര്‍ച്ച; കാരണങ്ങള്‍ അറിയൂ
സ്ലീപ്പ് പാരാലിസിസ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
ആവര്‍ത്തിച്ചു വരുന്ന ശ്വാസതടസം
മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം ഉണ്ടോ
തുടര്‍ച്ചയായി ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ , തളര്‍ച്ച
രോഗിയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളില്‍ ആര്‍കെങ്കിലും ഈ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക
ഉറക്കത്തിന്റെ സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യാന്‍ രണ്ട് ആഴ്ച ഉറങ്ങുന്ന സമയം എഴുതി സൂക്ഷിക്കുക .
രോഗം നിര്‍ണയിക്കാനുള്ള മറ്റു പരിശോധനകള്‍ .
പോളിസോംനോഗ്രാം: രാത്രിയില്‍ രോഗിയുടെ ഉറക്കം പൂര്‍ണമായും നിരീക്ഷിക്കുന്ന പഠനമാണ് പോളിസോംനോഗ്രാം ചെയ്യുന്നത്, മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു , ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വേഗത , ശ്വാസം എടുക്കുന്ന രീതി , രോഗി കയ്യും കാലുകളും ഏതു രീതിയിലൊക്കെ ആണ് ആനക്കുനത് തുടങ്ങിയവയാണ് നിരീക്ഷിക്കുക
ഇലെക്‌ട്രോമയോഗ്രാം(EMG): പേശികളുടെ ഇലക്‌ട്രോണിക് പ്രവര്‍ത്തനത്തിന്റെ അളവ് അറിയാനുള്ള ചികിത്സാ രീതിയാണിത് . ഈ രോഗാവസ്ഥയില്‍ പേശികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം വളരെ കുറവായിരിക്കും.
സ്ലീപ് ലാറ്റന്‍സി ടെസ്റ്റ് (എം.എസ്.എല്‍.ടി.):ഈ പഠനം നടത്തുക പകലുറക്ക സമയത്താണ് . . നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിലെ തളര്‍ച്ച നാര്‍കോപ്സി എന്ന രോഗമാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാന്‍ ഇത് സഹയിക്കും .

ഉറക്ക തളര്‍ച്ചയുടെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും

ഉറക്ക ശീലം , ഉറങ്ങുന്ന രീതി , ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥലം തുടങ്ങിയവ മനസിന് ഇണങ്ങുന്ന രീതിയിലേക്ക് മാറ്റുക
പതിവായി ഒരേ സമയത്തു ഉറങ്ങാനും ഉണരാനും ശ്രമിക്കുക
ഇതുപോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ആറു മുതല്‍ എട്ടു മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറങ്ങുക
നേരത്തെ ഉറങ്ങി നേരത്തെ ഉണരുക.
കടപ്പാട്:boldsky
3.0
സ്റ്റാറുകള്‍ക്കു മുകളിലൂടെ നീങ്ങി, റേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനായി ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ നിര്‍ദ്ദേശം പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക

(നിങ്ങള്‍ക്ക് അന്വേഷണങ്ങള്‍ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ ചര്‍ച്ച ചെയ്യുകയോ ചേര്‍ക്കുകയോ ചെയ്യാം)

Enter the word
നവിഗറ്റിഒൻ
Back to top